HIPÓFISE, HIPOTÁLAMO E EXERCÍCIO

O sistema endócrino funciona através de glândulas, que secretam hormônios. Esses hormônios agem nos receptores de suas células alvo gerando algum efeito. Esse efeito pode inibir a atividade glandular.

A principal glândula é a hipófise. É dividida em adenohipófise e neurohipófise.

A neurohipófise produz o hormônio antidiurético (Adh). O Adhtem a função de reabsorção de água pelos túbulos renais. Gera um aumento de aquaporinas que só aparecem no néfron na presença do Adh. As aquaporinas tiram água do filtrado e devolvem para a corrente sanguínea.

ADH E EXERCICIO:

O exercício desidrata, aumenta a sudorese, aumenta a osmolaridade e consequentemente a produção de Adh.

Não tem relação direta com a intensidade, mas sim com a quantidade de desidratação.

Álcool não tem potencial de hidratação porque inibe o Adh, sendo então um diurético.

É possível desidratar mais em um exercício de baixa intensidade? Sim, caso ele tenha uma longa duração. A solução é fazer pequenas ingestas de água durante o exercício.

ADENOHIPÓFISE

O hipotálamo age sobre a hipófise que faz com que glândulas periféricas secretem determinados hormônios.

Hormônio do Crescimento (GH)

Estimula o crescimento; tem ação direta sobre musculatura, ossos e outros tecidos.

Crianças com deficiência de GH apresentam nanismo e crianças com altos índices de GH apresentam gigantismo.

Em adultos o GH serve para reconstituição tecidual. No envelhecimento há um decaimento da secreção do hormônio, o que justifica a sarcopenia na 3ª idade.

Comportamento do GH ao longo do dia.

O pico do GH durante a noite acontece para a reconstituição do tecido.

O GH é mediado pela melatonina (que é secretada pela glândula pineal) que regula o ciclo escuro-luz. Quando há luz ela está inibida e não secreta melatonina. Também é necessário estar no período do sono chamado de REM (Rapid Eye Moviment, condição de sono profundo).

Caso haja um bloqueio do sono REM haverá um bloqueio do pico de secreção de melatonina (sono que não se recupera).

O principal requisito para o sono REM é o ambiente escuro. Um fator que atrapalha o sono REM é a ingesta de bebidas alcoólicas.

O pico de GH induzido pelo exercício é intensidade e duração dependente. Ou seja, quanto maior a intensidade e maior a duração, maior é o pico de GH.

Hormônio estimulador da tireóide (TSH)

TSH dá origem aos hormônios T3 e T4 que tem ação sobre o metabolismo geral do organismo.

Em casos de hipersecreção de T3 e T4, chamamos essa condição de HIPERTIREOIDISMO. Essa pessoas apresentam:

• Aumento do metabolismo;
• Taxa metabólica basal aumentada, são pessoas magras;
• Frequência cardíaca elevada e também pressão arterial elevada;
• Sudorese intensa, são mais rubros;
• Exoftlamia (protusão do globo ocular por aumento de pressão)

Em casos de hiposecreção de T3 e T4, chamamos de HIPOTIREOIDISMO. Essas pessoas têm:

• Taxa metabólica basal baixa;
• Aumento de massa, são mais gordos;
• Hipotensão e hipocinética;
• Diminuição da capacidade intelectual e da memória.

* Mulheres após os 40 anos estão mais sujeitas.

ACTH (cortisol)

Chamado de hormônio do estresse;

É de resposta lenta, crônica;

Tem ação anti-inflamatória e proteolítica;

Relação testosterona x cortisol: testosterona/cortisol = quando está elevado indica um estado anabólico, onde há ganho de massa muscular. Quando a relação é baixa indica um estado anabólico e é usado como indicativo de overtraining.